タイミングとしては体脂肪をエネルギーとして使いやすい起床直後が有効で、 20〜30分ゆっくり散歩するだけで大丈夫です♪脂肪はゆっくりとした運動を 行った時にエネルギーとして燃やされやすいので、走ったりしなくても大丈夫 ですので誰でも手軽に取り組めます★また、朝日を浴びることやリズム運動によってセロトニンが分泌されることでメンタルの調子も良くなることが多いです◎ 朝以外にも日常生活で普段より歩く、階段を使うようにする等を意識的に取り入れていくことも効果的♪数カ月後には大きな差になりますよ☆お食事を整えて、Freely&Koala Gymで効率的にトレーニングを行い（笑）朝散歩を習慣にすればボディメイクの成功は間違いなしです！笑♪ 皆様の初回体験を心よりお待ちしております★
