こんにちは♪仙台の通い放題パーソナルジムFreely代表の福嶋です★
遂にコアラジムの大和田トレーナーが重い腰を上げて本気ダイエットを開始したようです♪プロが本気を出せばあっという間にボディメイクだよ！笑（本人談）
ということで5月末までの期間でビフォーアフターを公開していきます◎
現在の体重は55.5キロで体は写真のような状態です☆
目標は52キロ、これからの季節で目立ちやすくなる背中・肩・腕のメリハリをはっきりさせ、腹筋がしっかり見えるようになること♪
食事は糖質をしっかり取りながらタンパク質は程々に、脂質は抑え気味で運動強度＆頻度を上げることで健康的に仕上げていく方向で行います。
トレーニングや食事の詳細は随時ブログに掲載していきますので、お楽しみに★
まだトレーニングorダイエットを開始していない皆様も始めるなら今です！まだ夏までに間に合います！！
大和田トレーナーの進捗を見守りながら、女性専用×女性トレーナーで安心のコアラジムで一緒に頑張りましょう◎
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