こんにちは！
コアラジム系列店、仙台の通い放題パーソナルジムFreelyのテラダです(^^♪
皆さんも一度は聞いたり、取り組んだことがある「スクワット」``！！``
そんなスクワットにはたくさんの種類があります(^^)/
その中でも今回は、日常生活で衰えやすい内腿を鍛えることができ、美脚効果が期待できる
「ワイドスクワット」をお客様のセッションで行わせていただいた様子をご紹介いたします♪
お客様は絶賛「夏」にむけてシェイプアップ中です！(^^)！
昨年の12月にご入会いただいてから、週３回程度のペースでご来店いただき、順調にトレーニングできています☆
今回のセッションでは、（ヒップアップ・内ももと膝周りの引き締め）を目的にトレーニングを行いました！
ワイドスクワット以外にも、（バーベルスクワット・自重のノーマルスクワット）の３種目のスクワットを行いました(>_<)