そもそも普通のスクワットとの違いは、脚の幅を広く行うことにあります！
足幅を広くとって行うため膝への負担を軽減することができ、そうすることで内ももの筋肉の「内転筋」という筋肉を鍛えることができます！
膝の関節に痛みがある方や、腰に痛みのある方でも、比較的行いやすい種目です！
「ワイドスクワット」は美脚が作れるだけでなく、基礎代謝を上げることやヒップアップにも効果があり、女性に人気のトレーニング種目の１つでもありますので、ぜひ試してみてください(^^)/☆
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