こんにちは！
仙台の通い放題パーソナルジムFreelyのテラダです♪
今回はお客様のセッションの様子をご紹介いたします☆
今回のお客様は、（スタイル改善・姿勢の矯正）を目的にご利用いただいているお客様です♪
3月からご入会いただき、順調にトレーニングも頑張っております◎
今回は
・下半身全体を引き締める（スクワット）
で、カラダの中でも特に大きな太ももやお尻の筋肉を鍛えていきます！
・太ももの裏の筋肉を引き締める（レッグカール）
で、日常的な動きではなかなか鍛えることのできない太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）を鍛えていきます！
・ふくらはぎの筋肉を引き締める（カーフレイズ）
で、ただ鍛えるだけではなく（むくみ対策・血流の促進）を向上させます！
以上の3種目をおこないました☆
フォームもしっかり安定してきましたので、この調子です◎
日に日にトレーニングの効果も実感していただけているとのことを感謝していただけて、凄く嬉しかったです☆
今後とも全力サポートさせていただきますので、さらに理想のカラダを目指してともに頑張りましょう！
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