・ふくらはぎの筋肉を引き締める（スタンディング・カーフレイズ）
ふくらはぎの筋肉を鍛えることで、足の引き締めや血流の促進、むくみの改善や免疫力向上、自律神経の働きも高めてくれます！
以上のの3種目を行いました🐨🐨🐨
Sさんは1つ1つの種目をとても丁寧に行うことができております🐨💪
トレーニングの強度が上がれるほどケアも大切になります！栄養バランスの取れた食事やマッサージやストレッチ、睡眠も大切にしていきましょう★
目標にあったトレーニングやアドバイスを今後とも全力でご指導させていただきますので、今後とも頑張って参りましょう🐨😉🐾
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