こんにちは～☆
仙台の女性専用パーソナルジム「Koala Gym byFreely」
代表トレーナーおおわだです☆
ダイエット強化月間も半分が過ぎましたが、皆さん凄く頑張っておりKoalaGymが盛り上がっております！
意識が変わっており、自宅で出来るトレーニングをしていたり、
有酸素を取り入れたり、お酒をやめたり、お食事も変えていたりと、
ホント凄い！！
やはり・・・やらされている！と思っているうちは何も変わりませんね。
私も９月から強化月間だったので、フライングで８月後半に大会の
時にお世話になった先生の食事指導を受けました！基本は同じでしたが、成分の細かいところまでもチェックが入り、まだまだ削るところがあったと勉強になりました。
強化月間もあと5日！！
私も皆さんに負けずに最後頑張らないと！！
今日のお客様もお食事はしっかり食べながら、コアラ２のフリートレーニングも使用して頑張っており、体重も良い感じで落ちています♪