こんにちは～★
仙台の女性専用パーソナルジム「Koala Gym byFreely」
代表トレーナーおおわだです☆
９月のダイエット強化月間も皆さん最後までやり切り、最高に盛り上がった１か月でした♪ダイエット月間と言う事で、最初は体重ばかり気になっていた方も多かったのですが、数字にとらわれない！数字はあくまでも目安！！とモチベーションを維持しながら継続しました！
今回、目標まで落ちた、目標までは届かなくてもスタートより落ちた、体重は変わらないけどボディラインが変わった！！太らなかった！とダイエット企画を喜んで頂けていたのでとても嬉しいです！
因みに！言い出しっぺのお二人は・・・
トレーニングは、パーソナル８回、KoalaGym２のフリートレーニング、そして私オススメのRAPTORも飲みながら－２キロ達成しました！！
そして、もう１か月継続したいと何名かのお客様から仰っていただいたので、密かに強化月間継続しています！！
運動もお食事も意識して行動し続ける事で習慣になります♪
このまま続けてみましょうね♪
次回は・・・お正月明けやろうかなー笑
#ダイエット #パーソナルジム