こんにちは♪
仙台の通い放題パーソナルジムFreely&Koala Gymオーナーの福嶋です★
本日は格安コンビニジムから移籍して約1ヶ月半、TWICEモモちゃんボディを目指して頑張っている会員様の紹介です！
下半身のトレーニング日でしたので、この日はブルガリアンスクワットをメインに実施★最初は全く出来なかったのが両手に重りを持って出来るようになりました◎
キツイ種目ですが体の代謝を上げてダイエットを成功させるためにも脚トレは効果的です♪腹筋だけやるよりも早くモモちゃんボディに近づける！笑
最近はライススタイルも筋トレ民に変わってきたということで自家製鶏ハムを作ったり、コンビニでも筋肉食材を探して食べているようです♪良き変化ですね★
モモちゃんボディを目指しながらも、まずは今秋にある、ご友人の結婚式で着る衣装を素敵に着こなせるように引き続き楽しみながらトレーニングを続けていきましょう◎ジムのコアラたちも応援しております！！
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