2月スタート！寒さに負けず一緒に頑張りましょう♪ あっという間に1月が過ぎ、2月に突入しましたね！ 新しい年が明けてから、目標に向けてスタートを切った方も多いのではないでしょうか？ 私も夏に向けて減量を頑張っています！ 寒さが厳しいこの時期は、つい運動をサボりがちになりますが、実は冬こそダイエットや筋力アップに適した季節。気温が低いと体温を維持するためにエネルギー消費が増え、基礎代謝が上がりやすいんです！ 「新年の目標、そろそろ挫折しそう…」という方も大丈夫！ 大切なのは、一気に結果を求めるのではなく、コツコツ積み重ねること。2月からまた気持ちを新たに、一緒に頑張りましょう！ 私のパーソナルトレーニングでは、40代からトレーニングを始める方に向けたプログラムをご用意しています。初心者の方でも安心して取り組めるメニューを用意しているので、ぜひ気軽にご相談くださいね。 寒さに負けず、体を動かして元気に2月を過ごしましょう！ それでは、今月もよろしくお願いします✨
