今日は、ちょうど1年通われているお客様とのセッションでした！✨ ダイエットと健康維持を目的にトレーニングを続けられ、今日は全身トレーニングの日💪 まずはベンチプレスからスタート！ 重量も回数も確実にアップし、着実に成長を実感されています👏 実は、パーソナルトレーニングの継続率は… ✅ 1～3ヶ月で33% ✅ 3～6ヶ月で46% ✅ 6～12ヶ月で10% ✅ 1年以上継続できる人は、わずか7%！ 「キツくてつまらない」と感じると、なかなか続けるのが難しくなってしまいます💦 お客様は この7%に入る貴重な存在 です✨ 継続しているからこそ、確実に成果が出ています！ 今日のセッションでも「楽しく通えています！」と話してくださいました😊 楽しめることこそ、継続のカギ！ さらに、トレーニングは 身体を動かしてストレス発散 できるのも大きなメリット！✨ 「運動後はスッキリして気持ちいい！」という声もよくいただきます。 「トレーニング＝つらいもの」ではなく、 「キツいけど楽しい！できるようになって嬉しい！気持ちいい！」 と思えるように。 これからも全力でサポートしていきます💪✨ これからも楽しく一緒に頑張っていきましょう！🐨 #トレーニング継続 #楽しむことが大事 #ダイエット #健康維持 #ストレス発散 #パーソナルトレーニング
