気づけば2月も終わり…みなさん、新年に立てた目標、順調に進んでいますか？
私はというと、なかなか減量モードになりきれず、うだうだモード継続中…（笑）💦
でも、夏までにある程度絞りたい！そろそろ本気でスイッチを入れないと…！
同じように「なんとなくダイエットしなきゃと思いつつ、なかなか動けない…」という方もいるかもしれませんね。でも大丈夫、まだ間に合います！
まずは小さなことから始めましょう。
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夜の間食を少し控える
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食事のたんぱく質を意識する
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週に1回でも運動の習慣をつける
いきなり完璧を目指すのではなく、「できることから」積み重ねていけば、気づいた頃にはしっかり変化しているはず！
とはいえ、生活習慣を変えるのって本当に大変ですよね。💦
「運動しよう」「食事を気をつけよう」と思っていても、忙しさや誘惑に負けてしまうことも…。（夜のスイーツ、やめられない！😅）
でも、ダイエットは一人で頑張るより、誰かと一緒のほうがずっと続けやすいんです！💪✨
仲間がいるとモチベーションも上がるし、ちょっとサボりたくなった時も「もう少し頑張ろうかな」と思えますよね。
だからこそ、一緒に頑張りましょう！✨
3月は新しい季節の始まり。できることからコツコツ積み重ねて、夏に向けて一歩ずつ進んでいきましょう！
今日は2年前にぷちパーソナルからトレーニングをはじめて、すっかりトレーニングにハマってくれたお客様とのセッションでした！
最初はぷちパーソナルの月4回からスタートでしたが、トレーニングが習慣になり、嬉しいことに私のボディラインが目標に！！
今ではパーソナルで毎回意欲的にトレーニングに取り組んでくれて、嬉しい限りです。
そして！なんと！
私のトレーニングプログラムをしっかり受け入れていただいた結果、彼女のボディラインが私にそっくりになってきています！！！
この変化を見るたびに、「うれしー！」と心から叫びたくなる瞬間です。
この調子で一緒にがんばっていきましょうね！
