30分で、変える力を手に入れろ。
忙しい男の、ためのパーソナル。
・仕事や家庭に追われ、ジムに通う余裕がない
・筋トレはしたいけど、毎回1時間はしんどい
・でも今の自分を、変えたい。もっとカッコよくなりたい
そんな男性のために生まれたのが、FORCE 30。
“短時間で結果を出す”ことを追求した、男性専用のパーソナルトレーニングプランです。
KOALA FORCE 30とは？
- 1回30分・完全予約制の男性限定パーソナルプラン
- 短時間で最大限の効果を引き出す独自メニュー設計
- 続けやすさと集中力を両立した「ちょうどいい」時間配分
- 専属トレーナーがマンツーマンで的確にサポート
こんな男性に選ばれています
- 平日のスキマ時間に“サクッと鍛えたい”
- 健康診断の結果が気になってきた
- お腹まわり・体型の変化が気になってきた
- 見た目も中身も、もっと自信をつけたい
- 「続けられる環境」で今度こそ変わりたい
セッションの流れ（30分）
- 軽めのウォーミングアップ（3分）
- 目的別トレーニング（20分前後）
- 補助種目 or ストレッチ（約5分）
→ 無駄のない30分で、「効いた」「変わる」を実感できます。
FORCE 30が選ばれる3つの理由
① 限られた時間で「最大効率」を叩き出す
フォーム・呼吸・テンポ——
全てをプロが管理するから、30分でもしっかり成果が出る。
短時間だからこそ「ムダがない」。忙しい男性にぴったりの濃密設計です。
② 忙しい大人にこそ“続けやすい設計”
・週1〜の回数制で、自分のペースで通える
・予約はホットペッパーから簡単取得可能
・時間や頻度は、ライフスタイルに合わせて柔軟に調整できます
「続ける自信がなかった」人が、今では毎週通う習慣に。
“無理せず続けられるパーソナル”だから、続くし、変わる。
③ 男の身体に特化したプログラム
内臓脂肪・姿勢改善・肩こり・腹筋強化など——
男性特有の悩みに特化したメニューで、本気のボディメイクをサポート。
「ただ鍛える」ではなく、“整える×鍛える”の両方を30分で叶える。
Before → After：FORCE 30でここまで変わる！
🗣「30分だから続けられた。週1ペースで通って3ヶ月、腹筋が見えてきた」
🗣「短いけど集中してるから達成感がある。仕事終わりでも行けるのが最高」
🗣「自分の中で“もう無理だな”と思ってた体型が、今では引き締まってきてる」
よくあるご質問（FORCE30編）
Q：30分で本当に効果が出ますか？
→ はい。フォームやテンポを徹底管理することで、30分でも“効かせる”ことができます。
Q：週1回でもOK？
→ OKです。ご自身のペースで継続できる回数制になっています。
Q：運動が苦手でも大丈夫ですか？
→ 問題ありません。目的・体力に合わせてトレーニング内容を調整します。
🐨 マーチンのひとこと
「時間がないって言い訳、もう終わり。
30分、本気で向き合えば、ちゃんと変われる。」